HEALTH - Beraktivitas dengan memakai sepatu membuat kaki rentan lecet hingga melepuh.
Luka lepuh pada kaki biasanya berbentuk benjolan yang berisi cairan dan menimbulkan rasa nyeri.
Sebenarnya, melepuhnya kulit bisa terjadi karena banyak hal. Namun, seringkali kondisi ini terjadi akibat gesekan.
Bagaimana cara mencegahnya?
Spesiali kaki dari Cleveland Clinic, Georgeanne Botek, menyarankan tiga cara berikut agar kaki terhindar dari luka lepuh:
1. Jaga kulit tetap kering
Jika Anda cenderung memiliki kaki yang berkeringat, Anda akan lebih rentan mengalami lecet.
Jadi, usahakan kulit tetap kering agar terhindar dari masalah ini.
2. Kenakan kaus kaki
Memakai kaus kaki tak hanya menghindari luka lepuh tetapi juga menghilangkan kelembaban dari kulit kita.
3. Aplikasikan bahan pengering
Bahan pengering seperti alumunium klorid atau bedak talk sangat membantu menjaga kulit kaki agar tetap kering.
Oleskan bahan tersebut pada kaki kita sebelum beraktivitas agar terhindar dari keringan berlebih.
Cara mengatasi
Ketika Anda sudah mengelami luka lepuh, sebaiknya jangan memecahkannya jika tidak menimbulkan rasa nyeri.Biarkan luka itu menghilang dengan sendirinya.
"Selama tidak menyakitkan, ajangan memecahkannya," ucap Botek.
Jika luka lepuh menimbulkan rasa sakit, kitabisa mencoba membula salah satu bagian tepi luka dan membiatkan seluruh lapisan luarnya tetap utuh.
Selai itu, jaga luka agar tetap bersih. Ketika mencoba untuk memecahkan luka lepuh, gunakan jarum jahit atau ujung pisau yag tajam dan bersih.
Pastikan Anda mensterilkannya terlebih dahulu ngan yodium, pembersih kulit antiseptik atau alkohol atau dengan memanaskannya untuk membunuh kuman.
"Jangan lupa untuk membersihkan kulit terlebih dahulu," ucap Botek.
Setelah memecahkan luka, jagar agar area lepuh tetap bersih untuk menghindari infeksi.
"Anda juga bisa menggunakan salep topikal seperti yodium atau produk antibiotik topikal yang dijual bebas untuk membantu menjaga lepuh tetap bersih selama proses penyembuhan," tambah Botek.
Jika luka lepuh menumbulkan ruam atau bercak kemerahan dan rasa sakit yang semakin tajam, segera bawa ke dokter. [Source:Kompas]